Stimolare l'Ipotalamo: Capire e Metodi Naturali
Per capire il funzionamento del corpo, devi sapere che l'ipotalamo fa lavorare correttamente l'ipofisi. L'ipofisi controlla tutti i bisogni del corpo. L'ipotalamo è una regione nel cervello e non una ghiandola vera e propria. Puoi stimolarlo con alcuni passi.
Istruzioni
- Mangia lentamente per dire all'ipotalamo che sei sazio. Per questo segnale, l'appetito rallenta e il metabolismo aumenta. Gran parte della ricerca scientifica sull'obesità riguarda l'invio del segnale giusto all'ipotalamo.
- Sopporta lo stress per attivare l'ipotalamo. Quando lo stress attacca il corpo, l'ipotalamo reagisce con risposta "combatti o fuggi".
- Guarda luce intensa. L'ipotalamo invierà un segnale alla retina su luce e oscurità. Cambiamenti retinici avvengono quando la luce entra negli occhi e stimola l'ipotalamo.
- Considera che ormoni dalle ovaie stimolano l'ipotalamo per compiti dati per scontati, come mestruazioni nelle donne. L'ipotalamo, a sua volta, stimola altre ghiandole nel corpo.
- Permetti al tuo bambino di iniziare l'allattamento al seno, se sei neomamma. Questo invia il segnale all'ipotalamo di mandare latte per nutrire il bambino.