Salute e malattia
Uno squilibrio di testosterone nelle donne può avere effetti collaterali: crescita innaturale di peli su viso o petto. Può anche influire su distribuzione di grasso e muscoli, portare a diradamento capelli e causare sudorazione eccessiva. Ma questi sintomi sono la punta dell'iceberg. Il sovraccarico di testosterone può portare a cancro al seno o ovarico. È quindi importante mantenere i livelli di testosterone il più vicino possibile alla norma.
Secondo Natural Hormones, un modo per riportare estrogeni e testosterone in equilibrio è alzare gli estrogeni. Mangiate cibi ricchi di estrogeni: soia, frutta (mele, ciliegie), cereali (erba medica, riso, grano).
Secondo Virginia Hopkins Health Watch, eccessi in entrambe le aree mantengono lo squilibrio ormonale.
Virginia Hopkins Health raccomanda esercizio almeno 4 volte a settimana. Includete tecniche antistress come yoga o pilates. Evitate pesi se testosterone è troppo alto: potrebbe causare massa muscolare eccessiva indesiderata.
Ingerire estrogeni vegetali come nella cimicifuga. Attenzione: queste erbe sostituiscono temporaneamente estrogeni persi ma non aiutano il corpo a produrne di nuovi. Altre erbe come macafem non contengono estrogeni ma riavviano la capacità del corpo di riprodurre ciò che è perso.
Inserimento di aghi sottili in punti specifici per aprire vie energetiche naturali. Per squilibrio ormonale, beneficio duplice: corpo produce più estrogeni riducendo testosterone.
Usata da anni per aiutare donne a bilanciare estrogeni, testosterone e progesterone (Medline Plus). Ma a volte si scambia un problema per un altro. Alcune donne diventano più inclini a cancro (seno, ovaie, utero). Trovare il giusto equilibrio richiede tempo, con effetti collaterali: insonnia, sudorazioni notturne, aritmia.
Disturbi ormonali