Capire le Sensazioni di Freddo in Menopausa: Cause e Sollievo

La menopausa avviene naturalmente con l'invecchiamento. Con l'età, le ovaie diminuiscono automaticamente produzione di progesterone ed estrogeni, ormoni che controllano il ciclo mestruale. Finché non smetti di produrre ovuli e il ciclo finisce, probabilmente sperimenterai cambiamenti nella mestruazione normale. La menopausa può causare sintomi scomodi, incluse sensazioni di freddo e vampate. Discuti i sintomi col medico e chiedi opzioni di trattamento.

Identificazione

Sintomi classici: secchezza vaginale, problemi sonno, sbalzi d'umore, diradamento capelli, cambiamenti seno, aumento grasso addominale, vampate. Oltre alle vampate, puoi sperimentare "vampate di freddo" e freddo alle estremità. Con vampate di freddo, puoi notare pelle umida e sudorazione. Sperimenti sia caldo che freddo perché i livelli di estrogeni sono scesi, innescando l'ipotalamo a cambiare la temperatura corporea.

Arco Temporale

La maggior parte delle donne sperimenta menopausa dopo i 40, ufficialmente "menopausa" un anno dopo l'ultimo ciclo. Probabilmente sintomi prima di questo anno. Menopausa prematura — o peri-menopausa — può avvenire per condizioni mediche. Se hai cancro, radioterapia/chemioterapia area pelvica può danneggiare ovaie. Se isterectomia, non mestruazione più. Se entrambe ovaie rimosse, menopausa chirurgica: istantanea, sintomi come freddo più severi che menopausa naturale.

Considerazioni

Oltre a vampate calde/fredde, puoi avere complicazioni. Rischio più alto malattie cardiovascolari per calo estrogeni. Puoi perdere densità ossea, rischio osteoporosi. Alcune donne aumentano peso, soprattutto zona centrale. Incontinenza urinaria possibile.

Trattamento

Menopausa è evento naturale. Ma sintomi causano disagio. Parla col medico per opzioni sollievo. Opzioni: terapia ormonale, antidepressivi, gabapentin (Neurontin), farmaci osteoporosi, estrogeni vaginali per secchezza. Farmaci estrogenici possono aiutare vampate di freddo. Tutti farmaci hanno potenziali effetti collaterali. Discuti rischi/benefici col medico prima di prendere farmaci.

Rimedi Stile di Vita

Parla col medico su bisogni nutrizionali cambianti. Alcune donne trovano che devono mangiare meno in menopausa. Integra dieta con vitamina D e calcio per prevenire perdita ossea. Se fumi, smettere riduce rischi problemi salute, come cardiovascolari. Fumo aumenta anche rischio sintomi scomodi come vampate calde/fredde. Se incontinenza urinaria, chiedi al medico esercizi Kegel per rafforzare zona pelvica.