Salute e malattia
Curare i trigliceridi alti può essere più difficile del solo dimagrire. Dimagrire è già dura, ma unita a esercizio, farmaci giusti e visite mediche mensili, la motivazione può crollare. La miglior cura è la prevenzione, ma se i trigliceridi sono alti, segui il piano del medico e tutto si normalizzerà.
Sono la forma più comune di grasso corporeo. Il corpo usa le calorie del cibo come energia; le calorie non usate diventano trigliceridi. Possono servire come energia futura, ma se inutilizzate si accumulano. Mangiare più calorie di quante se ne bruciano → trigliceridi alti → sovrappeso → obesità. Si misurano col colesterolo: normali ≤ 150. ≥ 180 = trigliceridi alti.
Oltre all'iperalimentazione: alcolisti hanno trigliceridi molto alti → bere con moderazione. Ipotiroidismo (tiroide poco attiva). Malattie renali e diabete mal controllato. Farmaci che li alzano: pillola anticoncezionale, steroidi, tamoxifene, beta-bloccanti, diuretici, estrogeni.
Il modo migliore per abbassarli: dimagrire e diventare più attivi. Cibi a basso contenuto di grassi, solo quando necessario, cardio (camminata, corsa, ciclismo) per accelerare il cuore. Se non basta, l'acido nicotinico (niacina) in pillole aiuta. Se il medico vede il rischio, lo prescriverà.
Obesità