L-Teanina: Benefici, Effetti Collaterali e Sicurezza

La L-teanina è un aminoacido presente naturalmente nel tè verde, disponibile anche come integratore. Nel 2007 la FDA l'ha classificata come generalmente sicura (GRAS).

Funzione

Secondo fonti mediche, la L-teanina viene utilizzata per Alzheimer, ipertensione e ansia.

Effetti

Non sono stati segnalati effetti collaterali, ma questo non esclude che possano verificarsi. Se si avvertono cambiamenti, consultare il medico.

Considerazioni

Studi sui ratti hanno mostrato un aumento di tumori renali, ma non è chiaro se la L-teanina ne sia la causa diretta.

Precauzioni

Evitare in caso di malattie renali/epatiche, allergie gravi, condizioni croniche. Effetti su gravidanza e allattamento sconosciuti: meglio evitare.

Avvertenze

Dosi eccessive possono causare eccessivo rilassamento, compromettendo attività manuali. Dose massima suggerita: 400 mg al giorno.