Comprendere e Gestire l'Ipertensione: Cause e Trattamenti

L'ipertensione è uno dei disturbi medici più comuni negli Stati Uniti, anche se raramente mostra sintomi, secondo la Mayo Clinic. La tua pressione sanguigna è determinata dalla quantità di sangue pompata dal tuo cuore e da quanta resistenza incontra nelle tue arterie, quindi più strette sono le tue arterie, più alta sarà la tua pressione sanguigna. L'ipertensione aumenta la possibilità di soffrire di un'altra grave condizione di salute, come ictus o infarto.

Farmaci

Esistono una varietà di farmaci che possono aiutarti ad abbassare la pressione sanguigna. Una pillola popolare è un diuretico o la cosiddetta "pillola dell'acqua". Questo aiuta a diluire il sangue e riduce il volume mentre scorre. I diuretici sono solitamente il primo farmaco prescritto a un paziente, secondo la Mayo Clinic. I beta-bloccanti funzionano bene, in combinazione con le pillole dell'acqua, perché aiutano i vasi sanguigni ad aprirsi di più. Gli inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE) aiutano a bloccare una sostanza chimica che restringe naturalmente i vasi sanguigni, ma hanno pieno successo solo se usati con diuretici. Se questi farmaci non bastano ad abbassare la pressione sanguigna, allora prendere alfa-bloccanti e agenti ad azione centrale può aiutare a raggiungere una pressione sana, raccomanda il New York Times. Gli alfa-bloccanti aiutano a prevenire il restringimento dei vasi sanguigni e gli agenti ad azione centrale impediscono al cervello di trasmettere un aumento della frequenza cardiaca e la contrazione dei vasi sanguigni. Questi farmaci sono spesso prescritti in coppia, solitamente un diuretico e una delle altre prescrizioni, il che aumenta la probabilità di miglioramento.

Cambiamenti Dietetici

Diversi trattamenti casalinghi e cambiamenti nello stile di vita possono aiutare sia a ridurre la pressione sanguigna che a mantenerla entro un range sano. Secondo la Mayo Clinic, mangiare una dieta corretta e ridurre l'assunzione di sodio può aiutare a mantenere bassa la pressione sanguigna e a ridurla complessivamente.

Esercizio Fisico

L'esercizio quotidiano e la perdita di peso possono risultare in un abbassamento naturale della pressione sanguigna nel corso del tempo.

Altri Cambiamenti nello Stile di Vita

Smettere di fumare e astenersi dall'alcol può anche migliorare la tua pressione sanguigna. L'alcol causa in generale un aumento della pressione sanguigna e il fumo può portare all'indurimento delle arterie, il che non è buono, avverte il Cardiology Channel. Infine, mantenere bassi i livelli di stress può fare molto per controllare la pressione sanguigna. Le varie cose che possono aiutare includono dormire a sufficienza, fare respiri profondi e permettere ai muscoli di rilassarsi correttamente se sono tesi.