Salute e malattia
Molti calcoli renali sono causati da cattiva alimentazione, ma alcuni casi possono essere prevenuti o mitigati con cambiamenti minori. Il medico, con specialisti come dietisti, può personalizzare un piano dietetico basato sul tipo di calcolo e salute generale. Sebbene casi gravi richiedano farmaci o chirurgia, i cambiamenti dietetici sono opzioni non invasive per prevenire la formazione e aiutare piccoli calcoli a passare velocemente.
Le raccomandazioni dietetiche variano secondo il tipo di calcolo. Potete ridurre il rischio di calcoli di ossalato di calcio (il tipo più comune) riducendo o eliminando cibi ad alto ossalato come spinaci, noci e cioccolato. Per combattere i calcoli di acido urico, riducete l'apporto di proteine animali. La maggior parte delle persone ha bisogno solo di 3-4 porzioni di proteine animali (carne, uova, pesce) al giorno. Mangiare troppo ossalato e proteine animali causa nuovi calcoli e fa crescere quelli esistenti. Il vostro urologo dovrebbe analizzare i calcoli espulsi e compilare liste di cibi da limitare ed evitare.
Liquidi non zuccherati aiutano a prevenire i calcoli facendo passare i materiali attraverso il tratto urinario. L'idratazione tratta i piccoli calcoli espellendoli prima che crescano. Chi soffre di calcoli dovrebbe bere abbastanza acqua da produrre almeno 2 litri di urine al giorno, secondo il Dipartimento USA Salute e Servizi Umani. Ci sono evidenze che bevande agli agrumi come limonata aiutino a prevenire i calcoli, contenendo citrato che impedisce ai piccoli cristalli di formare calcoli. Ma la ricerca sul citrato aveva campioni piccoli e potrebbe non essere affidabile, secondo HHS. Discutete le scelte di liquidi col medico. Il citrato aggrava alcuni tipi di calcoli, e liquidi come caffè e succo di mirtillo sono ad alto ossalato.
Pazienti che seguivano una dieta ricca di frutta e verdura fresca per anni avevano meno probabilità di sviluppare calcoli, secondo uno studio del Dr. Eric Taylor, nefrologo al Brigham and Women's Hospital di Boston. Si teorizza che il consumo mantenga il corpo idratato, prevenendo la formazione e aiutando piccoli calcoli a passare prima dei sintomi. Alcune piante possono contenere composti che impediscono ai cristalli di legarsi.
Chi soffre di calcoli potrebbe essere tentato di evitare latte, formaggio e yogurt, poiché molti calcoli sono di calcio. Sebbene le raccomandazioni varino, molti urologi non incoraggiano un cambiamento così drastico. Oltre a proteggere le ossa, il calcio può legarsi all'ossalato e aiutarlo a uscire più efficientemente, riducendo i calcoli di ossalato. I latticini dovrebbero essere a basso grasso, per prevenire calcoli di acido urico, malattie cardiache e obesità.
Una dieta ad alto sodio causa maggiore escrezione di calcio nelle urine. Il calcio in eccesso può combinarsi con altri materiali formando calcoli e ingrandendo quelli esistenti. Poiché il sale non offre gli stessi benefici del calcio, molti urologi raccomandano di ridurre il sodio mantenendo calcio adeguato. Ai pazienti con calcoli si dice di consumare non più di 2.000 mg di sodio al giorno, secondo la National Kidney Foundation. Il medico può aiutarvi a identificare e tracciare fonti di sodio come carne e snack trasformati.
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