Salute e malattia
Se avete una tiroide ipoattiva, probabilmente non potrete curare la condizione con rimedi naturali. Tuttavia, cambiamenti nello stile di vita e altri trattamenti potrebbero alleviare i sintomi dell'ipotiroidismo. I sintomi includono affaticamento, aumento di peso e unghie e capelli fragili. Continuate a leggere per imparare sui rimedi naturali.
Se state assumendo pillole di sostituzione ormonale, fate attenzione a cosa mangiate entro poche ore dall'assunzione della pillola. Integratori alimentari contenenti grandi quantità di calcio o ferro possono interferire con l'assorbimento dell'ormone. Il vostro medico potrebbe consigliarvi di assumere la pillola tiroidea da sola a stomaco vuoto e non assumere altri integratori fino a tre-quattro ore dopo. D'altro canto, assicurarvi di ottenere abbastanza vitamine B potrebbe aiutare a migliorare i livelli energetici così come trattare i comuni sintomi ipotiroidei di unghie e capelli fragili.
Guardare la dieta è anche importante quando si tratta una tiroide ipoattiva. Guardare cosa mangiate può aiutare a ridurre affaticamento e aumento di peso e aiutare le pillole di sostituzione ormonale a lavorare a un livello ottimale. Raccomandazioni dietetiche includono evitare di mangiare grandi quantità di soia, che può interferire con l'assorbimento della pillola di sostituzione ormonale. Mangiare grandi quantità di latticini entro poche ore dall'assunzione della pillola potrebbe anche interferire con l'assorbimento. Inoltre, potreste avere un migliore controllo dei sintomi ipotiroidei se limitate alimenti chiamati goitrogeni nella vostra dieta. Si crede che questi alimenti interferiscano con la funzione tiroidea e includono verdure crocifere come cavolo e broccoli. Mangiarli cotti piuttosto che crudi può ridurre l'effetto goitrogenico. Sostituire cibi processati con cibi naturali ad alto contenuto di fibre spesso allevia i sintomi.
Fare esercizio regolare da delicato a moderato può aiutare ad alleviare sintomi di affaticamento e stitichezza. L'esercizio aiuta anche ad accelerare il metabolismo e combatte l'aumento di peso. L'esercizio regolare potrebbe anche aiutare a combattere gli stati d'animo bassi e la depressione che sono talvolta sintomi di una tiroide ipoattiva.
Ci sono alcune prove che integratori erboristici come fucus (Fucus vesiculosus) possono alleviare sintomi ipotiroidei o persino supportare la funzione tiroidea. Tuttavia, altri rimedi naturali comunemente raccomandati da professionisti alternativi, come l'olio di cocco, non hanno avuto successo in studi scientifici. Secondo la Mayo Clinic, ci sono alcune prove che l'olio di cocco potrebbe effettivamente interferire con la funzione tiroidea. Se assumete erbe o usate altri rimedi naturali, assicuratevi di menzionarli al vostro medico così che possa determinare se potrebbero interferire con il vostro farmaco.
Malattie della tiroide