Ipotiroidismo e Selenio: Capire la Connessione

Ipotiroidismo

Ghiandola endocrina → ormoni regolano metabolismo. "Tiroide bassa" = livelli ormonali carenti = ipotiroidismo.

Selenio

Uno dei 14 oligoelementi essenziali quotidiani. Livelli dipendono dall'alimentazione.

Carenza di selenio = 2° fattore per ipotiroidismo

Selenio ↑ metabolismo tiroideo; carenza → peggiora funzione tiroidea, esacerba sintomi.

Fonti alimentari ricche di selenio

• Molluschi, noci del Brasile (fonti top)
• Organi (rene, fegato), funghi
• Merluzzo, orata, tonno, salmone, halibut (dosi sufficienti)

Dosaggio raccomandato

Troppo = dannoso. RDA: 50 mcg/die (Progressive Health).