Salute e malattia
Le arterie carotidi forniscono il maggior apporto di sangue al cervello. La stenosi carotidea è un restringimento dell'arteria causato dall'accumulo di placca; detriti nel flusso sanguigno composti da materiali come colesterolo, grassi e calcio. Questo detrito appiccicoso si accumula all'interno delle pareti arteriose e può bloccare il flusso sanguigno verso il cervello. Esistono strategie di trattamento naturale per prevenire o rallentare la progressione della formazione della placca.
La Mayo Clinic suggerisce modifiche allo stile di vita che possono rallentare l'accumulo di placca nell'arteria carotide. L'obiettivo è la prevenzione dell'attacco ischemico transitorio (TIA), spesso chiamato mini-ictus. Questo accade quando il flusso sanguigno a una porzione del cervello viene temporaneamente bloccato o ridotto da un coagulo o un frammento di placca. I cambiamenti nello stile di vita possono anche prevenire l'ictus, durante il quale il flusso sanguigno rimane bloccato, danneggiando una porzione del cervello. La cessazione del fumo riduce lo stress arterioso e, insieme alla limitazione del consumo di alcol, rappresenta un cambiamento vitale.
La Mayo Clinic raccomanda cambiamenti dietetici che limitano l'assunzione di sodio (sale) per ridurre la pressione arteriosa e abbassare il rischio di ictus. Grassi saturi e colesterolo dovrebbero essere limitati e possono essere sostituiti con grassi polinsaturi e monoinsaturi più sani. Il Sistema Sanitario dell'Università del Michigan afferma che i grassi polinsaturi si trovano in oli vegetali, pesce e frutti di mare. Oli vegetali, noci, semi e alimenti vegetali come l'avocado sono buone fonti di grassi monoinsaturi.
Il consumo di frutta e verdura fresca fornisce importanti nutrienti come potassio e antiossidanti. Gli antiossidanti aiutano a combattere i radicali liberi noti per contribuire all'accumulo di placca, come citato dall'Istituto Nazionale sull'Invecchiamento.
Il Journal of the American College of Cardiology (JACC) afferma che l'esercizio regolare può contribuire a vasi sanguigni più sani ed è stato dimostrato che inverte i danni cardiaci. L'esercizio e il mantenimento di un peso sano abbassano la pressione arteriosa e riducono i livelli di colesterolo.
Se si soffre di ipertensione, diabete o colesterolo alto, tutti fattori che contribuiscono alla malattia dell'arteria carotide, questi dovrebbero essere attentamente monitorati. L'aspirina ha un effetto fluidificante del sangue e può prevenire la formazione di coaguli nelle arterie bloccate. Parlate con il vostro medico dei possibili benefici di includere una aspirina a basso dosaggio giornaliera (81 mg) come parte del vostro regime terapeutico.
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