Salute e malattia
La maggior parte dei mal di gola deriva da infezioni virali o batteriche, sebbene esistano cause meno comuni, come irritanti inalati nell'aria. Se avete mal di gola, è probabile che guarisca da solo in pochi giorni senza bisogno di farmaci. La maggior parte dei rimedi casalinghi per il mal di gola funziona riducendo l'aggravazione della gola o riducendo il dolore così potete continuare la vostra vita.
Dormire di più vi aiuta a liberarvi del mal di gola accelerando la capacità del corpo di guarire. La qualità dell'aria nella stanza in cui pianificate di riposare è importante per non peggiorare il mal di gola. Inquinanti come fumo di sigaretta ed emissioni industriali sono dannosi, ma l'aria secca può anche irritare il mal di gola e causare ulteriori danni a un'area già infiammata. Un umidificatore può aiutare a prevenire il problema.
Zenzero e curcuma sono erbe che possono essere usate sia per le loro proprietà analgesiche che antinfiammatorie, secondo Mao Shing Ni, di Santa Monica, California, esperto di nutrizione e medicina cinese. Cospargete curcuma sul cibo. Incorporate lo zenzero nei pasti o preparate tè usando l'erba. Comprate pastiglie e caramelle dure che contengono ingredienti analgesici e antinfiammatori naturali come il mentolo.
Cambiate cibi e bevande nella dieta per ridurre l'aggravazione alla gola che viene dal mangiare. Bevande fredde leniscono la gola, così come cibi e bevande che possono aiutare a rivestirla. Questi includono miele, latte e prodotti lattiero-caseari come panna. Altri cibi che non irriteranno la gola includono farina d'avena e zuppe calde. Il calore eccessivo può causare molto facilmente dolore e aggravare la condizione.
Gargarismi con una soluzione di acqua salata è un metodo semplice ma abbastanza efficace per idratare il mal di gola e ridurre il dolore. Gargarismi con sciroppo di liquirizia o aceto di mele. Bevande alcoliche come bourbon e whisky, diluite con acqua calda, hanno proprietà anestetiche. Evitate di inghiottirle, però.
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