Prevenire la diffusione dell'influenza: guida per stare in salute

Secondo il CDC, il 5-20% della popolazione USA viene colpita dall'influenza ogni inverno. 200.000 persone vengono ricoverate, e 36.000 persone muoiono per complicazioni. Ma se ogni persona che aveva l'influenza potesse evitare di infettare gli altri, potremmo dimezzare quel tasso? Sapere quanto tempo sei contagioso e come si diffonde l'influenza potrebbe fare molto per prevenire che così tanti si ammalino ogni anno.

Cosa ti servirà

• Sapone
• Disinfettante per mani a base di alcol

Istruzioni

1. Secondo il CDC, sei contagioso con l'influenza per un giorno prima di avere qualsiasi sintomo, e fino a cinque giorni dopo che la febbre inizia. Finché hai la febbre, resta a casa.

2. Il virus dell'influenza si diffonde attraverso goccioline nell'aria o sulle superfici. Le goccioline entrano nell'aria quando una persona tossisce o starnutisce, e possono rimanere lì fino a tre ore. È per questo che devi coprirti la bocca quando tossisci o starnutisci, preferibilmente con il gomito.

3. L'influenza può anche diffondersi attraverso il contatto con una superficie infetta e poi contatto con occhi o naso. Assicurati di lavarti spesso le mani, specialmente se tossisci e starnutisci molto. Puoi anche usare disinfettante per mani a base di alcol.

4. Se qualcuno in casa tua ha l'influenza, cerca di isolare quella persona nella sua stanza o in un letto sul divano. Assicurati che quelli particolarmente suscettibili all'influenza, come anziani o bambini molto piccoli, mantengano le distanze.