Prevenire il Mal di Mare: Consigli e Preparativi Efficaci
Che sia un giro in barca sul lago o una crociera oceanica, molti soffrono di mal di mare: vertigini, cefalea, vomito. Il modo migliore per evitarlo è prendere precauzioni prima di partire. Diverse misure, tutte attuabili in pochi minuti, aiutano a prevenirlo.
Occorrente
- Compresse Bonine
- Scopolamina
- Sacchetto (per vomito)
- Bottiglia d'acqua
Istruzioni
- Bonine: in farmacia, chiedi compresse Bonine (riducono il mal di mare). Prendi due compresse la sera prima della partenza. Non prenderle appena prima di salire: causerebbero comunque nausea.
- Scopolamina (cerotto): chiama il medico per appuntamento e richiedi la prescrizione. Prova il cerotto qualche giorno prima per verificare assenza di reazioni.
- Colazione leggera: il mattino della partenza mangia poco; meno cibo = stomaco meno impegnato nella digestione. Più mangi, più rischi il mal di mare.
- Posizione bassa: appena a bordo, vai nella zona passeggeri più in basso possibile. Più in alto senti di più il rollio → più probabilità di mal di mare.
- Sacchetto e acqua: porta sacchetto vuoto e acqua. Nonostante le precauzioni, potresti ammalarti; avrai dove vomitare e acqua per calmare lo stomaco.