Stress cardiaco: cause, rischi e prevenzione

Tipi di stress cardiaco

Scelte di vita scorrette aumentano lo stress sul cuore e il rischio cardiovascolare:

• Fumo: raddoppia il rischio di complicanze cardiache.
• Dieta povera: ricca in grassi saturi → colesterolo alto, obesità.
• Alcol eccessivo: alza la pressione arteriosa.

Fattori psicologici

Ansia, disturbi da stress, grandi cambiamenti (gravidanza, lutto, disoccupazione, trasloco) influenzano il cuore.

Effetti positivi dell'esercizio

L'esercizio è uno stress "buono": abbassa colesterolo, mantiene peso sano. Attenzione: chi ha già cardiopatia deve avere il via libera medico prima di iniziare.

Fattori non modificabili

Età avanzata, familiarità per cardiopatie, sesso maschile e donne in post-menopausa.

Gestione dello stress emotivo

Lo stress emotivo spinge a cattive abitudini (bere, fumare, mangiare troppo), aumentando il rischio cardiovascolare.