Preparazione alla Chirurgia Cardiaca: Perdita Peso per Migliori Risultati
La chirurgia cardiaca è più complicata per pazienti in sovrappeso/obesi. Spesso i medici raccomandano dimagrire prima dell'intervento per aumentare le chance di esito positivo. Poiché l'obesità contribuisce a ipertensione, colesterolo, diabete e altre condizioni che complicano la chirurgia, è importante controllare il peso per aiutare la guarigione.
Istruzioni
- Con approvazione del cardiologo, esercizio 30 min/giorno per 5-6 giorni/settimana prima dell'intervento. Anche se esercizio intenso non è possibile: nuoto, camminata, pesi leggeri, yoga, pilates, ballo da sala sono buoni per chi non deve aumentare sostanzialmente la frequenza cardiaca ma vuole benefici fitness.
- Mangia cibi crudi il più possibile. Aumenta verdure e ortaggi. Alimenti salva-cuore, ricchi di nutrienti, poche calorie.
- Elimina tutti i cibi processati. Leggi le etichetta. Limita carboidrati: pane, pasta, cereali.
- Colazione completa: frutta, proteine, pochi carboidrati, latticini. Latte aumenta dimagrimento. Journal of Nutrition: studio collega dimagrimento a maggior consumo latte. Consigliato latte scremato/parzialmente scremato.
- Mangia zuppa di cavolo: cavolo intero, carote a fette, cipolle, pollo magro, sedano, brodo di pollo/manzo. Porta a ebollizione, cuoci finché cavolo tenero. Mangia quotidianamente al posto di pranzo o cena per aumentare dimagrimento.
- Cibi "salva-cuore": mirtilli, salmone, proteine soia, farina d'avena, spinaci. Rafforzano cuore e favoriscono dimagrimento (Mayo Clinic).
- Bevi 64 once (≈1,9 L) acqua al giorno per eliminare tossine e sazietà per dimagrimento più rapido. Obiettivo: perdere ≥2 libbre (≈0,9 kg) a settimana con questo piano.