Salute e malattia
Ci sono momenti in cui è necessario prendere precauzioni e modificare lo stile di vita per migliorare la salute generale. I valori del colesterolo possono rivelare che è il momento di questi cambiamenti.
Tutti hanno due tipi di colesterolo: HDL e LDL. Questi sono il colesterolo "buono" e "cattivo".
Il colesterolo "buono", o HDL, allontana i depositi grassi dalle arterie, favorendo la salute generale. Il colesterolo "cattivo", o LDL, deposita grassi nelle arterie, danneggiando la salute.
Basso HDL e basso LDL sono diversi. Si desidera un LDL basso, ma non un HDL basso. I referti mostrano i livelli in mg/dL. Un livello LDL basso è sotto 100 mg/dL. Un livello HDL basso è sotto 40 mg/dL.
Un LDL basso aiuta a proteggere da infarto e ictus. Al contrario, un HDL basso aumenta il rischio di infarto o ictus.
Si può mantenere basso l'LDL e alzare l'HDL mangiando meno grassi nocivi, svolgendo attività moderata per 30 minuti al giorno nella maggior parte dei giorni della settimana, smettendo di fumare e portando il peso in una fascia sana.
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