Salute del Cuore: Risorse e Consigli Esperti per un Te Più Forte

Se hai deciso di concentrarti sul mantenere il tuo cuore sano, ci sono molte risorse per supportare la tua decisione. Il cuore è un muscolo che risponde sia all'esercizio che alla nutrizione. Mantenere il tuo cuore sano è un passo per mantenere tutto il tuo corpo sano. Se ti viene diagnosticata una condizione cardiaca, il tuo medico può raccomandare le migliori risorse per te.

Professionisti Medici

Il tuo medico, infermiere, dietista o altro professionista sanitario è un'ottima risorsa per la salute del cuore. Questi professionisti possono darti consigli su nutrizione ed esercizio e aiutarti a trovare corsi offerti nella tua comunità. I professionisti sanitari spesso hanno opuscoli e letteratura stampata dal governo e dalle aziende farmaceutiche che hanno consigli su come mantenere il tuo cuore sano. Il tuo professionista sanitario sarà felice di aiutarti a fare della tua salute una priorità.

Comunità

Molte comunità offrono risorse per aiutarti a mantenere un cuore sano. Corsi di cucina, gruppi di camminata e sessioni informative si tengono nei centri comunitari in tutto il paese. Molti centri fitness tengono anche sessioni per aiutarti a iniziare a fare esercizio. Offrono anche risorse per mostrarti quali passi puoi fare per costruire un cuore sano e un corpo sano. Oltre alla condivisione di informazioni, i gruppi di supporto comunitari ti aiutano a smettere di fumare, perdere peso o affrontare una diagnosi di malattia cardiaca.

Centri Ospedalieri

Molti grandi centri ospedalieri e ospedali universitari offrono risorse per la salute del cuore. La maggior parte ha numeri verdi per chiamare e fare domande. Offrono sia informazioni online che materiale stampato. Se c'è un grande centro ospedaliero nella tua città, potresti essere in grado di partecipare a sessioni informative o incontrare specialisti che ti daranno informazioni su come mantenere il tuo cuore in ottima forma.

Governo e Altre Organizzazioni

L'American Heart Association e i Centers for Disease Control and Prevention offrono molteplici risorse per aiutarti a mantenere il tuo cuore sano. L'American Heart Association dà consigli su gestione del peso, nutrizione, esercizio e smettere di fumare. I Centers for Disease Control and Prevention forniscono linee guida da seguire, così come informazioni su una varietà di condizioni cardiache. Un'altra buona risorsa è l'American Dietetic Association. L'Associazione fornisce informazioni nutrizionali e offre linee guida per aiutarti a seguire una dieta salutare per il cuore.