Primo soccorso per ipotermia e congelamento: passi immediati per salvare vita e arti

Ipotermia (Temperatura centrale <35 °C / 95 °F)

1. Spostare la persona al chiuso immediatamente — fuori da vento, bagnato e freddo.
2. Chiamare 112 / servizi di emergenza. L'ipotermia è pericolosa per la vita.
3. Rimuovere indumenti bagnati delicatamente; sostituire con strati asciutti/coperte.
4. Riscaldare lentamente: bagno tiepido (non caldo), o borse d'acqua calda/cuscinetti termici su mani, piedi, collo, ascelle, inguine (aree centrali). NON strofinare le estremità — può innescare aritmie cardiache.
5. Somministrare liquidi caldi, non alcolici, non caffeina solo se completamente cosciente e in grado di deglutire.

Congelamento (Congelamento tissutale)

1. Immergere l'area interessata in acqua calda (38–40 °C / 101–104 °F) fino a scongelamento, ammorbidimento e ritorno del colore (15–30 min). NON strofinare o massaggiare.
2. Coprire leggermente con garza sterile o panno pulito. Separare dita delle mani/piedi.
3. Sollevare se possibile per ridurre gonfiore.
4. Gestione del dolore: ibuprofene (se nessuna controindicazione) per dolore da riscaldamento.
5. Cercare cure mediche tempestivamente. Complicanze ritardate: infezione, gangrena, sindrome compartimentale.

Non riscaldare se è possibile un nuovo congelamento. Tessuto scongelato-ricongelato subisce danni catastrofici. Portare a cure definitive.