Alleviare la Congestione Auricolare: Capire e Affrontare la Pressione Sinusale
I seni paranasali intasati possono mettere pressione sui tuoi canali auricolari. Questa pressione può farti sentire che le orecchie sono congestionate, facendole male. La pressione sinusale può anche farti sentire le cose come se fossero ovattate, il che può farti sentire piuttosto strano. L'unico modo per rompere la congestione auricolare è alleviare la pressione sinusale, il che significa che devi liberare le tue vie nasali dal muco. Un modo per liberare i passaggi sinusali pieni di muco è con uno spray nasale decongestionante da banco.
Cosa ti serve
- Fazzoletti per il viso
- Spray nasale decongestionante
Istruzioni
Far Rompere la Congestione Auricolare
- Prendi un pezzo di fazzoletto per il viso e tienilo sopra la fine del tuo naso. Chiudi la narice sinistra spingendola chiusa con il dito. Ora, fai un respiro profondo attraverso la bocca e chiudi le labbra. Soffia quel respiro fuori attraverso la narice aperta forte e veloce, svuotando più muco possibile da quella narice nel fazzoletto. Ripeti questo processo con l'altra narice. Continua ad alternare tra le narici, prendendo un nuovo fazzoletto quando necessario, finché il tuo naso non è il più libero possibile.
- Prendi il tuo spray nasale e scuotilo, se indicato dalle istruzioni sulla confezione. Ora, togli il tappo dello spray nasale.
- Tieni la bottiglia dello spray nasale come faresti con una siringa, con l'ugello tra indice e medio e il pollice alla base della bottiglia.
- Posiziona l'ugello della bottiglia dello spray nasale all'apertura di una delle tue narici. Spruzza lo spray nasale nella narice premendo su con il pollice mentre tieni premuto con indice e medio. Mentre fai questo respira normalmente, non come se stessi facendo un respiro profondo. Ripeti questo processo con l'altra narice.