Terapia dei Punti di Pressione Efficace per Sollievo da Cefalea Sinusale
Più di 35 milioni di persone soffrono di malattie sinusali negli Stati Uniti, secondo il sito ent-consult.com. La cavità seno è un grande spazio vuoto nel mezzo della testa che filtra l'aria e tiene le particelle nocive fuori dai polmoni. La cavità seno è sensibile, facilmente irritata e infiammata da allergeni, raffreddore comune e ambiente. Quando la cavità seno si agita, si gonfia, causando pressione su occhi, orecchie e mandibola. La pressione a sua volta causa mal di testa che possono essere severi e dolorosi. Usare i punti di pressione è un modo per alleviare i mal di testa sinusali.
Il Metodo della Percussione (Tapping)
- Usa il metodo della percussione per alleviare la pressione che causa il mal di testa sinusale. Fatti aiutare da un amico o familiare. Siediti su una sedia e chiedi al tuo amico di mettere le mani sui lati della tua testa, partendo dalle tempie. Chiedi al tuo amico di usare l'indice per picchiettare la tempia e iniziare a scendere lungo lo zigomo del tuo viso finché non si incontra al naso. Fai risalire lentamente l'amico lungo lo zigomo mentre picchietta. Finisci la percussione con un delicato massaggio sulle tempie. Ripeti tutte le volte necessarie.
Il Metodo della Pressione Cranica (Head-Press)
- Usa il metodo della pressione cranica per mal di testa sinusali che colpiscono la fronte. Fai stare un amico davanti a te, ponendo una mano sulla nuca e l'altra direttamente sulla fronte. Fai applicare lentamente pressione all'amico, progressivamente sempre più forte. Una volta che la testa è compressa dalle mani, mantieni la posizione per 10 secondi, e poi fai allentare lentamente la pressione. Ripeti tutte le volte necessarie.
Massaggio
- Usa il massaggio alla base della nuca dove testa e collo si incontrano. Fai trovare all'amico i due lobi alla base del cranio. Istruisci il tuo amico a premere sui due lobi per 20-30 secondi, finendo con un delicato massaggio. La pressione posta sulla nuca allevierà i mal di testa sinusali sulla sommità della testa, in fronte o nella regione zigomatica. Ripeti questo metodo secondo necessità.