Salute e malattia
Elettroliti come potassio, sodio e calcio sono presenti nei cibi che mangiamo. Questi elementi sono essenziali per la funzione nervosa e muscolare, e sono spesso esauriti durante esercizio, clima caldo e episodi di malattia. Uno squilibrio di elettroliti può spesso essere corretto mangiando i cibi giusti. In alcuni casi, uno squilibrio dei livelli di elettroliti può indicare una reazione allergica a farmaci o malattia. Impara come identificare i sintomi di squilibrio elettrolitico e trattarlo con dieta e integratori adeguati.
Presta attenzione al tuo corpo e nota qualsiasi cosa insolita. I sintomi di bassi livelli di sodio includono gonfiore, respirazione rallentata e crampi addominali. Il termine clinico per questa condizione è iponatremia, ed è la forma più comune di squilibrio elettrolitico.
Identifica sintomi come sensazioni di nausea, debolezza, dolori muscolari e diarrea come possibili effetti collaterali di livelli aumentati di potassio. Se ti stai allenando per una maratona, digiunando, prendendo diuretici o hai subito un'insufficienza renale, potresti stare sperimentando una condizione chiamata iperkaliemia, che causa un aumento dei livelli di potassio nel corpo.
Presta attenzione alla tua assunzione di sodio. Identifica sintomi come sete eccessiva, bocca secca, urina scura e contrazioni muscolari. Questi sono segni di un'abbondanza di sodio nel sangue. Questa condizione è chiamata ipernatremia ed è un effetto collaterale comune della disidratazione.
Prendi nota di quante volte vai in bagno durante il giorno. Aumento della minzione e debolezza possono essere sintomi di ipokaliemia, che significa che c'è un'abbondanza di potassio nel sangue. Questa condizione è comune in persone che soffrono di malattia renale e persone che prendono lassativi.
Fatti testare. Se stai sperimentando uno di questi sintomi o se hai convulsioni inspiegabili o contrazioni muscolari eccessive, devi farti testare per squilibri elettrolitici. Il tuo medico testerà le tue urine o sangue per squilibri di potassio, sodio e calcio. Chiedi al tuo medico di spiegare i risultati. Per esempio, adulti normali dovrebbero avere livelli di potassio tra 3,5 e 5,3 mg per decilitro. Il tuo medico dovrebbe essere in grado di leggere i tuoi risultati per raccomandare trattamento per squilibri da lievi a gravi.
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