Sollievo naturale per le infezioni sinusali: rimedi casalinghi e guarigione

Le infezioni sinusali, o sinusite, colpiscono più di 37 milioni di americani ogni anno. La sinusite si verifica quando i seni si irritano e infiammano a causa di allergie, raffreddore, inquinanti, o esposizione ad aria fredda o secca. Le membrane mucose nel naso secernono muco in eccesso e risultano in una vasta gamma di sintomi, come dolori simil-influenzali e affaticamento. I trattamenti naturali per le infezioni sinusali prevengono l'accumulo di muco e accelerano la guarigione del corpo.

Cosa ti serve

• Cappello invernale
• Sciarpa invernale
• Asciugamano
• Umidificatore
• Bevande calde
• Misurino
• Sale
• Bicarbonato di sodio
• Vitamina C
• Impacchi caldi
• Olio di mentolo
• Eucalipto
• Cuscini
• Lavatrice
• Aspirapolvere

Istruzioni

1. Mantieni guance e fronte calde mentre dormi. Indossa una sciarpa e un cappello caldi a letto o avvolgi un asciugamano asciutto intorno a queste aree.

2. Inizia un regime di trattamento a vapore per liberare il corpo dal catarro. Fai almeno una doccia calda ogni giorno. Stai sopra una pentola d'acqua bollente o vicino a un umidificatore a vapore caldo per un periodo di 10 minuti almeno tre volte al giorno.

3. Bevi liquidi caldi per alimentare il sistema immunitario e sostenere l'idratazione. Scegli liquidi ricchi di proteine, vitamine, elettroliti e minerali.

4. Usa uno spray nasale per fermare la costrizione dei vasi sanguigni nel naso e promuovere una respirazione chiara. Crea uno spray nasale casalingo combinando 120 ml d'acqua, 1/4 cucchiaino di sale e un pizzico di bicarbonato.

5. Aumenta l'assunzione di vitamina C per lenire i passaggi nasali infiammati e rafforzare il sistema immunitario. Mangia frutta fresca quotidianamente, come arance, limoni, mandarini, pompelmi e altri cibi ricchi di vitamina C.

6. Applica impacchi caldi sul viso per periodi di cinque minuti almeno tre volte al giorno. Immergi un piccolo asciugamano in acqua calda e drappeggialo sul viso.

7. Apri i passaggi nasali congestionati con l'aromaterapia. Mescola olio di mentolo o eucalipto in una pentola d'acqua bollente. Stai sopra la pentola e respira i vapori.

8. Alza la testa su diversi cuscini o una coperta arrotolata mentre dormi. Mantieni la testa sollevata tutta la notte per mantenere i passaggi sinusali aperti e prevenire l'accumulo di muco.

9. Lava tendaggi pesanti e aspira tappeti regolarmente. Mantieni la tua casa senza polvere, poiché gli acari della polvere possono fare danni alle tue membrane mucose.

10. Rilassati a letto e riposa molto mentre il corpo guarisce. Prenditi tempo libero dal lavoro o scuola per dare ai tuoi seni tempo per recuperare.