Cibo e infezioni sinusali: cosa devi sapere

Le infezioni sinusali possono essere dolorose e spesso sono scatenate da qualcosa di semplice come il cibo che avete mangiato a cena. Molti che soffrono di sinusite — anche chi combatte questa malattia da mesi — non sanno che il cibo può essere il principale colpevole del loro disagio.

Alimenti che aumentano la produzione di muco

Molti latticini aumentano la produzione di muco, portando a infezione sinusale o sinusite. Latte e prodotti a base di grano producono muco in eccesso, quindi se avete problemi sinusali consumateli con parsimonia.

Alimenti che causano infiammazione nasale

Vino rosso e alcol sono associati all'infiammazione nasale. A volte, chi consuma grandi quantità di alcol ha la punta del naso rossa per infiammazione; quando le cavità nasali si gonfiano, i seni non riescono a bloccare i batteri. L'accumulo di muco intrappola batteri in eccesso, che si moltiplicano rapidamente, aumentando il rischio di infezione sinusale. Di conseguenza, il consumo di alcol va limitato, specialmente durante la stagione allergica. Se avete gravi problemi sinusali eliminate l'alcol dalla dieta.

Alimenti che causano secchezza e congestione

La secchezza dei seni può prolungare un'infezione sinusale. Evitate zucchero e sale, che assorbono umidità e aggravano la condizione. La chiave per guarire un'infezione sinusale è aggiungere umidità alle cavità nasali: usate un umidificatore in casa o inalate vapore da acqua calda.