Rimedi naturali per l'influenza: cibi e bevande per alleviare i sintomi

Quando dolore, congestione e mal di testa accompagnano l'influenza

La priorità è stare meglio. Esistono rimedi alimentari che il paziente può mangiare e bere per alleviare i sintomi.

Zuppa di pollo

• Forse il miglior cibo durante l'influenza. Secondo la Mayo Clinic, accelera il passaggio del muco nel naso alleviando la congestione. Agisce come anti-infiammatorio inibendo il movimento di certe cellule immunitarie coinvolte nella risposta infiammatoria. La zuppa fatta in casa può avere un vantaggio su quelle in scatola.

Aglio

• Erba potente usata dagli antichi egizi. Presente in molti cibi piccanti. Proprietà antibatteriche e antivirali che aiutano il sistema immunitario a combattere l'infezione. Contiene allicina, un potente antibiotico (Organic Nutrition). Aiuta anche a liberare le vie nasali dal muco, migliorando la respirazione.

Altri rimedi

• Tè caldo lenitivo con miele, limone, zucchero e whisky bolliti in acqua: fa stare meglio, dolori spariscono, sonno confortevole.
• Cipolle: affettarne alcune, bollirle in latte. Aggiungere fiocchi d'avena e pizzico di sale per un pasto piccolo e pungente. Mangiare a letto per liberare la testa. Le cipolle aiutano anche a curare la tosse secca.