Sollievo per il mal di gola: rimedi casalinghi e quando vedere il medico

Il mal di gola può essere sintomo di raffreddore, influenza o altra malattia. Può derivare semplicemente dall'ambiente, come l'aria secca del riscaldamento. Molti rimedi provabili autonomamente. Visti i costi delle visite mediche e la mancanza di assicurazione di molti, ha senso provare a curarsi da soli.

Vitamina C

• Rafforza il sistema immunitario. Aiuta a combattere virus che causano raffreddore/influenza e mal di gola. Fonti: arance, pomodori, broccoli, altra frutta/verdura. Anche in capsule. Per combattere il mal di gola: 1000 mg/giorno. Disponibile masticabile, ideale per bambini.

Tè miele e limone

• Rimedio classico: 1 cucchiaio ciascuno di miele e limone in acqua calda, mescolate bene. Bevete all'occorrenza per alleviare dolore e infiammazione.

Farmaci da banco (OTC)

• Farmacia e negozi offrono molte opzioni. Pastiglie per la gola e spray anestetizzanti sono scelte popolari. Cercate prodotti con mentolo o benzocaina (intorpidiscono la gola). Per dolore severo: ibuprofene (adulti) e paracetamolo (bambini).

Aglio ed Echinacea

• Due rimedi erboristici per guarire il mal di gola: aglio ed echinacea. In pillole ai primi sintomi, completamente naturali e sicuri. L'aglio ha molte proprietà antivirali, come l'echinacea. Insieme aiutano a guarire le membrane mucose infiammate in gola.

Altri rimedi utili

• Umidificatore: allevia la secchezza aggiungendo umidità all'aria. Usabile con crema al mentolo sul petto (per congestione). Umidità + mentolo leniscono il mal di gola, specialmente di notte durante il sonno.