Salute e malattia
Allergie, sinusite e infezioni delle vie respiratorie superiori possono causare congestione nasale. I problemi ai seni tra le donne in gravidanza sono comuni, poiché gli ormoni causano il gonfiore di quei passaggi. Ma la gravidanza abbassa anche l'efficacia del sistema immunitario, rendendo più facile prendere un raffreddore. Che tu stia affrontando allergie, il raffreddore comune o solo un naso chiuso perché sei incinta, ci sono modi per alleviare la congestione.
Siedi in un bagno caldo o fai una doccia a vapore. Il vapore può aprire i tuoi passaggi nasali e liberarti dalla congestione.
Bevi liquidi caldi. Consuma liquidi come acqua calda, tè caldo o zuppa di pollo. Il vapore da queste bevande e cibi aiuta a fluidificare il muco nei passaggi nasali.
Usa uno spray nasale salino o gocce. Applica spray o gocce in entrambe le narici per allentare il muco e stimolare il drenaggio.
Tieni un umidificatore a nebbia fredda in casa per mantenere un'atmosfera umida e alleviare la congestione.
Tieni la testa sollevata. Stare sdraiati può peggiorare la congestione nasale. Usa cuscini e dormi con la testa leggermente sollevata per promuovere il drenaggio.
Prendi un decongestionante o antistaminico, ma solo dopo aver consultato il tuo ostetrico. I farmaci per il raffreddore contengono un decongestionante per stimolare la scarica nasale e alleviare la congestione.
Raffreddore e influenza