Strategie di prevenzione dell'influenza per insegnanti: restare sani e in classe

Mezzi preventivi

La prevenzione dell'influenza inizia prima che compaiano segni o sintomi. I Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie (CDC) degli Stati Uniti raccomandano tre azioni per prevenire l'influenza. Primo, mantenetevi aggiornati sulle vaccinazioni antinfluenzali. Il vaccino stagionale protegge contro le tre forme più comuni di influenza a cui un insegnante è probabile che sia esposto. Secondo, il CDC raccomanda di seguire le pratiche quotidiane di base di buona igiene, come coprirsi la bocca con un fazzoletto quando si starnutisce o tossisce, poi buttare il fazzoletto. Raccomandano di lavarsi spesso le mani ed evitare di toccarsi bocca o occhi, poiché è un modo comune per diffondere i germi. E certamente, se un bambino in classe è malato, quel bambino dovrebbe essere mandato all'infermeria e rimandato a casa. La terza misura preventiva include l'uso di farmaci antivirali per l'influenza se il vostro medico li raccomanda per la vostra situazione particolare. Questi farmaci non sono venduti senza ricetta e richiedono la prescrizione del medico. Inoltre, sono più efficaci se iniziati entro i primi due giorni dai sintomi.

Il CDC raccomanda il vaccino H1N1 soprattutto per donne in gravidanza, persone che lavorano con bambini o sono in settori sanitario o di emergenza, persone tra i 6 mesi e i 24 anni, e chiunque tra i 25 e i 64 anni se ha problemi di salute cronici o sistemi immunitari compromessi, rendendoli più suscettibili all'influenza. Sebbene il vaccino sia disponibile, le scorte sono limitate.

Altri aiuti preventivi

Potete migliorare le vostre possibilità di evitare la malattia mantenendovi sani in generale. Ciò significa mangiare sano, fare una quantità moderata di esercizio, e dare al vostro corpo il supporto base di vitamine e minerali di cui ha bisogno. Corpi stanchi e stressati sono più suscettibili a malattie come raffreddori e influenza. Mantenete il vostro programma di riposo e praticate abitudini che riducono lo stress.

Oltre a questo, potete provare prodotti da banco come Airborne. Per usarlo come preventivo, prendetelo prima di esporvi a un'area che probabilmente ha persone malate, come prima di prendere un volo. La formula include ingredienti da vitamine, minerali ed erbe che possono rafforzare il sistema immunitario.