Salute e malattia
Alcuni giurano sullo zinco come rimedio per sintomi di influenza e raffreddore, alcuni dicono che cura il raffreddore comune. Altri l'hanno provato e non hanno trovato sollievo. Anche gli esperti sono divisi sull'efficacia dello zinco.
Lo zinco è un minerale essenziale coinvolto nel metabolismo cellulare, funzione immunitaria, guarigione ferite, crescita e sviluppo normali, e corretto funzionamento di olfatto e gusto. Il corpo non può immagazzinare zinco, quindi deve essere ingerito ogni giorno. Il fabbisogno giornaliero raccomandato è 11 mg per uomini e 8 mg per donne (National Institutes of Health). Chi usa lo zinco come trattamento per influenza o raffreddore assume dosi molto più alte.
Lo zinco ha mostrato di influenzare virus di raffreddore e influenza in provetta, ma esperimenti sull'efficacia nel trattare virus nell'uomo hanno avuto risultati contrastanti (WebMD.com). "Lo zinco sembra avere certi effetti importanti sul sistema immunitario e può avere un effetto diretto sui virus", secondo Health Central.com.
L'effetto delle pastiglie di zinco su influenza e raffreddori è ampiamente riportato aneddoticamente, ma non è stato provato (WebMD.com), che scrive: "Altri raccomandano pastiglie di zinco per accorciare i sintomi del raffreddore - sebbene [il dott. William Schaffner, esperto malattie infettive Vanderbilt] non sia convinto della loro efficacia. 'Se c'è un effetto [contro raffreddore e influenza], è piccolo'.".
Alcuni studi hanno mostrato che pastiglie contenenti 9-24 mg di zinco possono alleviare i sintomi. Affinché le pastiglie di zinco abbiano qualche effetto su influenza o raffreddore, devono essere prese non appena compaiono i sintomi e continuate ogni 2-3 ore (WebMD.com).
Non ci sono prove che prendere zinco aiuti a prevenire l'influenza o il raffreddore comune.
Preso per lungo periodo, alte dosi di zinco possono causare carenza di rame nel corpo. Spray nasali contenenti zinco sono stati associati a perdita dell'olfatto. La FDA raccomanda di non usarli.
Raffreddore e influenza