Salute e malattia
Congestione nasale e naso che cola sono tra i sintomi più fastidiosi di raffreddore, influenza o allergie stagionali. Pillole, liquidi e spray nasali da banco sono un'opzione, ma ci sono anche rimedi semplici da fare nella tua cucina. Poiché questi rimedi usano ingredienti naturali, sono generalmente abbastanza sicuri. Se hai dubbi sull'uso di qualsiasi ingrediente, consulta il tuo medico.
Il vapore è un ottimo modo per liberare naso che cola e congestione nasale. Metti un vaporizzatore vicino a te o semplicemente chinati su una pentola d'acqua bollente e inala. Un modo per rendere questo rimedio ancora più efficace è aggiungere una sostanza come olio di eucalipto, aceto bianco, o olio di tea tree all'acqua nella pentola o nel vaporizzatore. Queste sostanze danno al vapore una spinta extra per liberare i passaggi nasali. L'olio di tea tree e l'olio di eucalipto sono ampiamente disponibili nei negozi di alimenti naturali. Il vapore da un bagno o doccia calda funziona altrettanto bene.
Un altro rimedio casalingo per naso chiuso o che cola è uno spray nasale salino. Questo rimedio molto semplice prevede di far bollire 1 litro d'acqua e aggiungere 1 cucchiaino di sale. Una volta raffreddata, conserva la soluzione in un contenitore sterile e usa un contagocce o siringa nasale per mettere qualche goccia in ogni narice, lasciandola scendere nei passaggi nasali.
Sapori piccanti o pungenti aggiunti al cibo sono un altro metodo per liberare il naso chiuso. Quando hai congestione nasale, prova ad aggiungere pepe nero, pepe di Caienna, rafano, aglio o cipolla al cibo. Le spezie possono aiutare ad aprire i passaggi nasali bloccati e farti respirare un po' più facilmente, poiché aiutano ad aprire i vasi sanguigni nel naso e favoriscono il drenaggio. Cibi etnici come cibo cinese, indiano, messicano contengono già molte di queste spezie e possono aiutare con la congestione.
Raffreddore e influenza