Salute e malattia
Il drenaggio sinusale è risultato di un'infezione sinusale o postumi di un raffreddore. Può rendere difficile respirare, parlare e persino bere. Se sei già andato dal medico e hai preso farmaci per l'infezione sinusale, avrai notato che il drenaggio non scompare subito. Anche se richiede impegno, ci sono cose da fare per prevenire l'accumulo eccessivo.
Prendi farmaci. Decongestionanti come Robitussin aiutano a minimizzare il drenaggio eccessivo sciogliendo il muco. Esiste anche Mucinex, il cui unico scopo è alleviare il drenaggio sinusale. Puoi comprare entrambi in farmacia. Prendi tutti i farmaci come indicato. Leggi tutti gli ingredienti se hai allergie note, molti farmaci sono combinazioni di più principi.
Bevi molta acqua. Assicurati di bere abbondante acqua. Non solo ti idrata, ma fluidifica il drenaggio sinusale in eccesso. Se non bevi abbastanza, ti disidrati, favorendo il drenaggio eccessivo. Si raccomandano 6-8 bicchieri da 240 ml al giorno. Potresti voler aumentare l'apporto mentre combatti qualsiasi malattia.
Evita i latticini. Formaggio, gelato, latte intero contribuiscono alla produzione di catarro. Questo rende il drenaggio sinusale ancora più denso, rendendo più difficile respirare, parlare e bere.
Bevi aceto di mele per fluidificare il muco. Aggiungere aceto di mele al tuo succo o acqua preferito può aiutare a ridurre il drenaggio sinusale. Aggiungi circa ¼ tazza alla tua bevanda, o se sei coraggioso, bevilо dritto. La ricerca mostra che l'aceto di mele aiuta a fluidificare il muco.
Fai una doccia calda. Non solo fa sentire bene, ma apre le vie aeree, facilitando la respirazione. Il vapore dell'acqua calda scioglie il muco e previene l'eccessivo drenaggio sinusale. Buona fortuna!
Raffreddore e influenza