Metodi Efficaci per Alleviare i Sintomi del Raffreddore e Accelerare la Guarigione

Il raffreddore comune è causato da oltre 200 virus diversi, tra cui i rinovirus sono i più frequenti e altamente contagiosi. La trasmissione avviene per via aerea (starnuti, tosse) e per contatto diretto con persone o oggetti contaminati. I sintomi tipici includono mal di gola, starnuti, congestione nasale e rinorrea. Non esistono cure per il raffreddore, ma diverse terapie possono alleviare i sintomi.

Cosa Occorre

• Zenzero fresco
• Integratore di aglio
• Integratore di vitamina C
• Bilancia da cucina
• Tazza
• Bollitore

Istruzioni

1. Alleviare i sintomi del raffreddore

   Acquistare zenzero, aglio e vitamina C presso un'erboristeria o un negozio di integratori. Consultare il medico prima di assumere qualsiasi integratore per alleviare i sintomi del raffreddore.

2. Versare l'acqua nel bollitore, accendere il fuoco al massimo e porre il bollitore sulla fiamma. Pesare 10 grammi di zenzero con la bilancia, tagliarlo a pezzetti e metterlo nel bollitore quando l'acqua bolle. Versare con attenzione il tè allo zenzero caldo nella tazza e berlo per alleviare i sintomi. Preparare e bere due volte al giorno.

3. Assumere da 500 mg a 1000 mg di vitamina C al giorno per prevenire e combattere il raffreddore. Il Centro di Salute Erboristica riferisce che la vitamina C ha ridotto significativamente la durata e i sintomi del raffreddore in 168 volontari. La vitamina C mantiene sani i livelli di globuli bianchi e rafforza il sistema immunitario.

4. Aggiungere un cucchiaino di aglio tritato a succo o acqua e bere ogni una o due ore. L'aglio agisce come buon farmaco per il raffreddore e decongestionante. Il Journal of Medicinal Food ha riscontrato che l'aglio possiede componenti antimicrobici e immunomodulatori (che rafforzano il sistema immunitario) ed è risultato efficace contro più di 133 diversi isolati batterici.