Capire e Alleviare i Sintomi del Raffreddore al Petto
Il "raffreddore al petto" è un termine generico per descrivere malattie del tratto respiratorio inferiore. Può essere causato da inquinanti atmosferici, fumo, infezione respiratoria superiore che scende, influenza o infezione batterica. Durante un raffreddore al petto ci si sente congestionati, con difficoltà respiratorie e si tossisce catarro dai polmoni. Come altri raffreddori, non c'è cura perfetta, e il modo migliore per guarire è il tempo. Per sollievo sintomi o accorciare la malattia, ci sono scorciatoie.
Istruzioni
- Bevete molti liquidi. Acqua e succhi fluidificano e liquefanno il muco, rendendolo più facile da espellere. Tè caldo scioglie le secrezioni polmonari, lenisce la gola irritata e se caffeina può aprire le vie aeree. Tè menta ed eucalipto sono ottimi per la congestione.
- Mangiate cibo piccante per fluidificare il muco. Evitate latticini, fritti e carne che aumentano la produzione di muco.
- Sollevate la testa di notte e dormite con vaporizzatore a nebbia fredda e umidificatore. Il vaporizzatore fluidifica il muco mentre dormire con testa sollevata permette il drenaggio durante il sonno.
- Smettere di fumare. Il fumo può causare raffreddore al petto, e l'inalazione di irritanti chimici prolunga la malattia.
- Inalate vapore da vaporizzatore, doccia calda o acqua bollente. Il vapore scioglie il muco e lenisce le vie aeree. Aggiungere 2-3 gocce di olio di eucalipto è ancora più benefico.