Neti Pot Fai-da-Te: Istruzioni Facili per Irrigazione Nasale
Cos'è un Neti Pot e perché costruirne uno
Il Neti Pot è un contenitore basso con becco lungo per irrigare le vie nasali con soluzione salina. Secondo Mayo Clinic, allevia la congestione nasale da raffreddore comune. Costruirne uno proprio con la soluzione salina è rapido, facile ed economico rispetto all'acquisto.
Cosa ti serve
- Bottiglia di plastica vuota con tappo a pressione (es. flacone detersivo)
- Acqua distillata o in bottiglia
- Sapone per piatti
- Sale non iodato
Istruzioni
- Pulisci accuratamente la bottiglia vuota con sapone e acqua calda. Risciacqua bene il sapone e lascia asciugare.
- Versa 240ml acqua tiepida (distillata o in bottiglia) nella bottiglia.
- Aggiungi ¼ cucchiaino sale non iodato.
- Chiudi bene il tappo e agita finché il sale non si scioglie completamente.
- Usa il Neti Pot fai-da-te sopra un lavandino. Inclina la testa da un lato, inserisci il becco in una narice. Spremi la bottiglia: la soluzione riempie la narice e defluisce dall'altra. Continua finché la bottiglia non è vuota. Se vuoi, ripeti passaggi 2-4 per l'altra narice.