Salute e malattia
I sintomi della tosse, sia dovuti a raffreddore, allergie o virus, possono lasciarti sentire miserabile e scomodo. Quando la tua tosse non si ferma porta a imbarazzo e interrompe attività e lavoro. Anche se per eliminare efficacemente la tosse completamente devi affrontare la fonte, puoi alleviare la tosse e i sintomi correlati temporaneamente per permettere al tuo corpo di riposare.
Bevi acqua per lenire la tosse e alleviare il mal di gola. Bevi diversi bicchieri da 240 ml d'acqua durante il giorno per aiutare a sciogliere il muco dal retro della gola e mantenere il tuo corpo idratato. Quando il muco drena continuamente giù per la gola, causa irritazione e una sensazione di solletico che risultano in tosse.
Inghiotti un cucchiaio di miele, lentamente, per fermare la tua tosse. Il miele può essere usato al posto di farmaci per la tosse da banco per fermare la tosse e alleviare il mal di gola. Come alternativa a mangiare il miele semplice, puoi mescolarlo in un bicchiere d'acqua calda o mescolarlo in una tazza di tè alle erbe.
Succhia una caramella dura per alleviare la sensazione di solletico in gola che può farti tossire. Questo è particolarmente efficace quando devi fare molto parlare al lavoro o a scuola. Tieni una scorta di caramelle dure nel cassetto della scrivania, borsa o valigetta.
Accendi un vaporizzatore di notte, mentre dormi. L'umidità dissipata dal vaporizzatore mantiene la tua gola e passaggi nasali dall'essiccarsi, il che può aiutare ad alleviare la tosse.
Prendi un sedativo per la tosse di notte per evitare di essere svegliato da una tosse convulsa. Segui le indicazioni sulla confezione.
Raffreddore e influenza