Salute e malattia
Stai tremando proprio ora? Se è così, non sentirti male perché ci sono molte ragioni per cui il tuo corpo potrebbe sentire freddo. Potresti soffrire di un virus come l'influenza o una condizione come l'ipotiroidismo. Potresti mancare di peso corporeo sufficiente o potresti essere anemico. O forse stai solo attraversando un inverno extra freddo. Indipendentemente dalla ragione, puoi impedire al tuo corpo di sentire freddo tramite metodi semplici, comunemente trascurati.
Copriti con più strati, specialmente quando esci. Invece di indossare solo un maglione e un cappotto, aggiungi anche una canottiera, una camicia, un secondo maglione e forse anche un secondo cappotto.
Evita di sudare. Se vuoi fare esercizio aerobico, fallo in un ambiente caldo come una palestra. Sudare ti bagna, il che ti rende solo più suscettibile a sentire freddo, anche se sei coperto strato su strato di indumenti.
Mangia un pasto sano prima di uscire in tempo molto freddo. Il cibo fornisce energia e calore al tuo corpo, quindi è importante non uscire se hai molta fame.
Usa accessori come sciarpe, guanti e stivali invernali per calore extra. O se sei dentro, copriti con una spessa coperta di lana. Il vantaggio della lana è che fornisce un isolamento maggiore delle coperte convenzionali a base di cotone.
Acquista un riscaldatore di qualità. I riscaldatori radianti forniscono il massimo calore, ma hanno anche il rischio più alto di iniziare un incendio. I riscaldatori in ceramica, d'altra parte, impiegano molto più tempo a scaldare una stanza, ma vengono con il rischio più basso.
Rimani in movimento costante quando aspetti fuori l'autobus. Camminare avanti e indietro o muovere i piedi terrà il tuo sangue in circolazione, il che aiuterà il tuo corpo a mantenere la sua temperatura.
Raffreddore e influenza