Energy Drink e Gotta: Contenuto Purine e Rischio Riacutizzazione
Gli energy drink non sono raccomandati per individui con gotta o iperuricemia.
Perché Peggiorano la Gotta
- Alto contenuto purine: Alcuni energy drink contengono ingredienti ricchi purine (es. estratto lievito, estratti carne) o precursori.
- Alto fruttosio/zucchero: Metabolismo fruttosio aumenta produzione acido urico e riduce escrezione renale.
- Caffeina: Può transientemente alzare acido urico; disidratazione da effetto diuretico concentra urato.
- Combinazione alcol: Spesso miscelati con alcol, potente trigger gotta.
Consigli Dietetici per Gotta
- Evita cibi alto-purine: interiora, certi frutti mare (sardine, acciughe), estratti lievito.
- Limita bevande dolcificate fruttosio.
- Idrata adeguatamente (2-3 L acqua/giorno) per promuovere escrezione acido urico.
- Latticini basso grasso, vitamina C, ciliegie possono modestamente abbassare urato.
Consulta reumatologo per terapia ipouricemizzante (allopurinolo, febuxostat) se riacutizzazioni frequenti.