Abbassare l'Acido Urico Naturalmente: Prevenzione e Gestione della Gotta

Controllo Naturale dell'Acido Urico

Sapere come ridurre l'acido urico nel vostro sistema può aiutarvi a tenere la gotta sotto controllo. L'acido urico è un sottoprodotto delle purine trovate nel cibo. Alti livelli di acido urico causano una forma dolorosa di artrite chiamata gotta. Se limitate l'assunzione di cibi ricchi di purine, ridurrete i vostri livelli di acido urico naturalmente. Ci sono alcune persone che sono naturalmente più suscettibili ad alti livelli di acido urico rispetto ad altri. La dieta da sola potrebbe non essere in grado di controllare completamente la gotta. Parlate con il vostro medico se avete più domande sulla gotta.

Alimenti da Evitare

1. Organi Animali

Evitate di mangiare prodotti di organi animali come cervella, cuore, rene e sangue di animali come polli, maiali, tacchini e mucche. Gli organi animali sono molto ricchi di purine e possono alzare il vostro livello di acido urico significativamente.

Guardate sotto nella sezione Risorse se avete bisogno di più aiuto per controllare la vostra gotta.

2. Fruttosio e Dolcificanti

Evitate cibi fortemente zuccherati come torte, marmellate e gelatine. Cibi ricchi di fruttosio sono ricchi di purine che si trasformano in acido urico.

La gotta può essere estremamente dolorosa. Tenete il dolore sotto controllo riducendo o eliminando la quantità di cibi fortemente zuccherati che mangiate ogni giorno.

3. Frutti di Mare

Evitate prodotti di frutti di mare come aringhe, sgombri e capesante per tenere la gotta sotto controllo. I frutti di mare possono essere ricchi di purine che portano ad acido urico e aggravano i sintomi della gotta.

Eliminate o riducete i frutti di mare nella vostra dieta per evitare di scatenare la vostra gotta.

4. Alimenti Vari

Evitate certi vegetali come funghi, broccoli, spinaci e cavolfiori.

Evitate fagioli e lenticchie.

Sapere come ridurre l'acido urico nel vostro sistema vi aiuterà a controllare i sintomi dolorosi della gotta nei vostri piedi. Se avete difficoltà a controllare la gotta con la dieta, parlate con il vostro medico.

5. Sale

Riducete o eliminate la quantità di sale nella vostra dieta. Troppo sodio non è sano per nessuno e può aggravare i sintomi della gotta. Provate a usare un sostituto del sale come un'alternativa a base di potassio.

Se volete più informazioni su come ridurre l'acido urico nel vostro sistema, guardate sotto nella sezione Risorse.