Salute e malattia
La disidratazione è quando non fornisci fluido sufficiente al tuo corpo: l'acqua assunta è meno di quella che esce. Può avvenire se sudi troppo, hai diarrea, o vomiti a lungo. Un adulto medio ha bisogno di almeno 2 litri di liquidi al giorno per funzionare normalmente. La domanda di fluidi varia con età, attività fisica e farmaci. La disidratazione si tratta facilmente, ma se non trattata causa gravi danni al corpo. Impara a riconoscerla e gestirla qui.
Cerca questi sintomi di disidratazione: sete estrema, affaticamento, minzione <5 volte al giorno, crampi, vertigini, urine giallo scuro.
Sposta la persona disidratata in zona fresca. Se è all'aperto, portala all'ombra. Fallà sedere.
Dalle molta acqua. Se non hai acqua, dai Gatorade o altre bevande sportive, che contengono elettroliti e carboidrati. Se hai ipertensione, chiedi al medico se bevande sportive sono appropriate per te in caso di disidratazione, poiché possono contenere alta concentrazione di sali e peggiorare la tua condizione. Se la vittima è un bambino, dai bevande come Pedialyte, progettate per trattare disidratazione in neonati e bambini.
NON dare caffè, tè, bibite, o bevande con alti livelli di caffeina, zucchero o alcol, che causano ulteriore disidratazione.
Se ha diarrea, evita succhi di frutta e bibite, che potrebbero peggiorare la diarrea.
Chiama 112/118 se i sintomi persistono. Potrebbe aver bisogno di sali e liquidi per via endovenosa per combattere la disidratazione.
Integrazione: Le soluzioni reidratanti orali (ORS/OMS) con formula glucosio-elettroliti (NaCl, KCl, trisodio citrato, glucosio) sono gold standard per disidratazione da diarrea/vomito. Acqua sola non sostituisce elettroliti persi. Nei bambini: 50-100 ml/kg nelle prime 4h, poi mantenimento. Anziani: monitoraggio stretto, stimolo frequente a bere (ridotta sensazione sete).
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