Salute e malattia
Le terapie caldo e freddo hanno molti benefici. Alcuni benefici per la terapia fredda includono aiutare una nuova lesione a guarire più velocemente. Il calore può aiutare lesioni più croniche. Ci sono molti tipi diversi di terapie fredde tra cui ghiaccio, acqua fredda o impacchi di ghiaccio ricongelabili. Il calore può arrivare sotto forma di farmaco che alza la temperatura della pelle con ingredienti come il pepe. Altri metodi includono un cuscinetto riscaldante, borsa dell'acqua calda, acqua calda su un asciugamano o un asciugamano riscaldato fresco dall'asciugatrice.
Il ghiaccio e il raffreddamento funzionano causando la restringzione o costrizione dei vasi sanguigni. Restringendo i vasi sanguigni, non può arrivare tanto flusso sanguigno all'area. Se non c'è un afflusso di sangue all'area, il gonfiore può essere ridotto.
Gli spasmi muscolari possono essere causati da un uso eccessivo di un muscolo specifico o gruppo di muscoli. Questa condizione può essere molto dolorosa. Il ghiaccio può rallentare le contrazioni o gli spasmi muscolari per diminuire il dolore.
Un'area non solitamente associata a una lesione è un trapianto d'organo. La parte del corpo viene posta nel ghiaccio per abbassare la temperatura. Più bassa è la temperatura corporea, meno ossigeno è necessario per gli organi. Questa è una tecnica salvavita.
Quando si verifica una lesione, il miglior trattamento è solitamente mettere ghiaccio sulla zona lesa per un massimo di 20 minuti. Se il ghiaccio viene tenuto più a lungo di 20 minuti, il tessuto può subire congelamento. Il ghiaccio può essere riapplicato fino a ogni tre ore per aiutare a gestire dolore e gonfiore. Il freddo è meglio usato nelle prime 48 ore dopo qualsiasi lesione.
Condizioni croniche o lesioni includono artrite o mancanza di guarigione appropriata da una distorsione o area intorno a un osso rotto. Il calore aiuta i muscoli, legamenti, tendini a rilassarsi quando sono tesi, che di solito causa dolore. Il calore può portare più flusso sanguigno all'area lesa. In fisioterapia, il calore verrà usato prima dell'esercizio per aiutare i muscoli, legamenti o tendini a sciogliersi per un movimento più facile. Il calore non dovrebbe essere usato per più di 20 minuti alla volta su un'area specifica.
Quando il calore viene applicato a un muscolo, legamento o tendine rigido o rigido, può aiutare l'area a rilassarsi. Quando l'area è rilassata, il corpo può inviare più ossigeno all'area per aiutarla a guarire o ridurre dolore e indolenzimento. Questo permette una maggiore gamma di movimento nell'area articolare per un movimento più facile.
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