Prevenzione Vesciche: Consigli Esperti per Piedi e Caviglie
Quando iniziamo nuovi progetti o attività, è più facile sviluppare vesciche a caviglie e piedi. Forse i piedi non sono abituati all'attrito, o le calzature non sono adatte. Segui questi passi per proteggere piedi e caviglie ed evitare vesciche.
Istruzioni
- Scarpe ben calzanti: durante attività che creano attrito, indossa scarpe che non lascino scivolare il piede dentro (attrito). Né troppo strette.
- Calze ben calzanti: troppo grandi = si arricciano; troppo piccole = scivolano via.
- Calze di cotone di qualità: fondamentale mantenere i piedi asciutti. Calze sintetiche favoriscono sudorazione. Calze sottili non proteggono.
- Mai calze o scarpe bagnate/umide: pelle bagnata vescica più facilmente e aumenta rischio funghi.
- Se senti una vescica in arrivo: fermati. Tratta subito con cerotto liquido o proteggi con cerotto su garza. Poi riprendi l'attività.