Scegliere il Tutore per Ginocchio Giusto: Guida Completa

I tutori per ginocchio si usano dopo infortunio o intervento, o durante lo sport per alleviare dolore e gonfiore e stabilizzare l'articolazione. Avvolgono la gamba sopra e sotto il ginocchio, lasciando scoperta la rotula per agevolare il movimento. Data la varietà, potrebbe servire provarne diversi per trovare quello adatto alle proprie esigenze e livello di attività. Valutare vestibilità, supporto, comfort ed efficacia.

Istruzioni

1. Determinare il tipo necessario (consigliato dal medico). Quattro categorie:
   1. Riabilitativo: movimento controllato/ protetto per ginocchio infortunato.
   2. Profilattico: previene lesioni gravi in sport di contatto (es. football).
   3. Funzionale: stabilizza ginocchia che "cedono".
   4. Rotuleo-femorale: allevia disallineamento e dolore della rotula.

2. Scegliere il tutore più lungo che calza la gamba, specie se profilattico. Quelli corti offrono meno supporto al Legamento Collaterale Mediale (LCM), uno dei quattro che stabilizzano il ginocchio. Provare diversi modelli prima dell'acquisto.

3. Applicare secondo le istruzioni del produttore. Le cerniere devono seguire la flessione naturale. Cinghie e nastri si fissano sopra e sotto il ginocchio, non intorno. Il ginocchio deve sentirsi supportato e meno sollecitato.

4. Valutare il comfort. Materiali flessibili non devono costringere circolazione o movimento. Sicuro ma non troppo stretto. Componenti metallici (cerniere) non devono pungere. Interno non ruvido.

5. Testare l'efficacia in attività (es. sport). Il ginocchio non deve cedere. Il dolore deve diminuire o scomparire mentre lo stress è deviato dall'articolazione. Movimenti più facili.