Salute e malattia
Il caldo estivo può diventare insopportabile e mettere a dura prova la pelle. Le scottature non sono l'unico problema: la sudamina (o miliaria) può essere altrettanto fastidiosa, se non più dolorosa. Seguendo i consigli qui sotto puoi ridurre il rischio di svilupparla.
Usa l'amido di mais: Cospargi il corpo con amido di mais (maizena). Assorbe l'umidità e mantiene la pelle asciutta. Insisti nelle pieghe cutanee dove si suda di più. Non usare talco: può irritare le vie respiratorie.
Indossa abiti larghi e leggeri: Il cotone è il tessuto ideale. I vestiti stretti intrappolano calore e sudore; quelli larghi favoriscono la circolazione dell'aria e mantengono la pelle asciutta.
Mantieniti al fresco: Se possibile, resta in ambienti climatizzati. Altrimenti usa un ventilatore. All'aperto cerca zone ombreggiate ed evita le ore più calde (primo pomeriggio).
Docce fresche e cambio d'abito: Fai una doccia o un bagno fresco e cambia i vestiti se diventano umidi. La doccia abbassa la temperatura corporea; il cambio ti mantiene asciutto. Asciugati bene dopo.
Bevi molta acqua: L'acqua previene il surriscaldamento. Bevi 6-8 bicchieri al giorno, di più se sei attivo. Evita alcol e caffeina: disidratano.
Consiglio extra: Se la sudamina compare comunque, mantieni la zona asciutta, evita creme occlusive e consulta il medico se compaiono segni d'infezione (pus, rossore diffuso, febbre).
Eruzioni cutanee