Sfregamento (Chafing): Rimedi Casalinghi e Prevenzione

Chafing: Irritazione da Attrito Meccanico

Sfregamento prolungato pelle-tessuto (sudore + attrito) → eritema, bruciore, dolore. Comune: cosce interne, ascelle, capezzoli (runner), sottoseno. Guarigione rapida e prevenzione.

Protocollo in 3 Step

1. Prevenzione: pelle asciutta + tessuti a basso attrito: Cotone 100%. Polveri assorbenti: talco, borotalco medicato (Gold Bond), amido di mais.
2. Trattamento lesione attiva: Lavare acqua tiepida + sapone delicato. Coprire con cerotto/garza sterile. Unguento antibatterico (es. Neosporin/bacitracina) o crema da pannolino (ossido zinco).
3. Supporto nutrizionale alla guarigione: Vitamina A (epitelizzazione), Vitamina C (collagene), Zinco (riparazione tessutale). Integratori o dieta ricca (carote, agrumi, carne, legumi, semi zucca).