Salute e malattia
La sudamina può non sembrare granché, ma può causare disagio significativo, che siate in vacanza al mare, alle prese con un bambino afflitto o semplicemente a soffrire gli effetti secondari di un allenamento intenso. Questa eruzione pungente, spesso bruciante (ufficialmente chiamata "miliaria") nasce da dotti sudoriferi bloccati e può colpire chiunque, con neonati e anziani a maggior rischio. La chiave per trattare la sudamina — e prevenirla — è evitare la sudorazione eccessiva il più possibile, e mantenere la pelle fresca e pulita.
Preparare un impacco fresco facendo scorrere acqua fresca su un panno e strizzando l'eccesso. Applicare sull'eruzione ogni volta che serve per sollievo, generalmente diverse volte al giorno. Rinfrescare il panno periodicamente durante una "sessione" per mantenere il livello di freddo.
Applicare la lozione secondo le istruzioni sull'etichetta. Non c'è "pallino d'argento"; alcuni preferiscono la lozione alla calamina, altri la crema all'idrocortisone o lozioni con vitamina A o C. I casi gravi possono richiedere una preparazione a prescrizione. Se non si è sicuri su quale prodotto usare, chiamare il medico.
Direzionare un piccolo ventilatore sull'eruzione per aiutare a raffreddare la pelle e mantenerla asciutta. Questo sarà particolarmente utile se l'eruzione è gravemente pruriginosa o dolorosa.
Vestirsi con abbigliamento largo e traspirante, come il cotone. Abbigliamento stretto e tessuti sintetici impediscono la circolazione dell'aria, che intrappola il sudore e ne impedisce l'evaporazione.
Accendere l'aria condizionata o usare ventilatori durante il caldo per mantenere l'aria in circolazione. Se non si ha l'aria condizionata e il tempo è caldo, passare del tempo al chiuso in un posto che ce l'ha, come un centro commerciale o una biblioteca.
Fare la doccia frequentemente in tempo caldo e umido, specialmente se non si è abituati a quelle condizioni.
Eruzioni cutanee