Salute e malattia
La vostra dieta gioca un ruolo maggiore nella frequenza con cui sopportate recidive di herpes labiale. Mantenere un sistema immunitario forte e cute sana è essenziale per prevenire l'herpes labiale, e una dieta focalizzata sulle giuste vitamine aiuterà molto.
La vitamina C attiva i globuli bianchi e produce un agente antivirale naturale. Aumenta resistenza a stress e affaticamento e migliora l'ossigenazione corporea. Assumete 1.000mg al primo segno di recidiva; poi 1.500mg in tre dosi per 1-2 giorni.
Applicare zinco topicamente sull'herpes labiale dà sollievo dal dolore, e assumerlo per via orale accelera la guarigione. Seguite le istruzioni se acquistate un prodotto OTC da applicare direttamente. Potete anche assumere zinco per via orale in pillole. Lo zinco ha agenti antiossidanti che rinforzano il sistema immunitario e costruiscono le difese. Fino a 60mg la prima settimana, ma non più di 15mg per volta.
La vitamina E aumenta i globuli bianchi e riduce la produzione di liquidi che sopprimono il sistema immunitario. È un potente antiossidante e protegge le cellule dai radicali liberi. Semi di girasole, prodotti a base di pomodoro, cereali pronti da mangiare sono fonti sane di vitamina E.
Le vitamine del complesso B sono sempre efficaci per trattamenti cutanei sani. Provate B-6 o B-12 per prevenire l'herpes labiale. Riducono stress, supportano sistemi immunitario e nervoso, promuovono cute bella e sana. Peperoni, cime di rapa, aglio, tonno sono eccellenti fonti di B-6; molluschi, agnello, manzo forniscono B-12 efficiente.
La vitamina A aumenta la resistenza alle infezioni e rinforza il sistema immunitario. Una dose sana aiuta a prevenire recidive di herpes labiale e altre infezioni erpetiche. Un eccesso può essere dannoso in certe condizioni, inclusa gravidanza, quindi consultate il medico prima di assumerla regolarmente. Fegato, spinaci, patate dolci, latte sono ricchi di vitamina A.
Herpes