Guarigione dell'herpes labiale: alimenti che accelerano il recupero

Introduzione

L'herpes labiale compare all'improvviso, apparentemente a caso. Cosa mangiate può a volte scatenare le recidive — e fortunatamente, cosa mangiate può anche accelerare la durata. Sebbene non ci sia modo immediato per eliminarlo, mangiare certi alimenti può ridurre di un giorno o più il tempo di guarigione.

Dieta

Il virus che causa le recidive usa l'aminoacido arginina per crescere. Potete rendere più difficile l'ingrandimento riducendo la sua fonte di arginina. Evitate: cioccolato, birra, bibite gassate, noci (arachidi, anacardi, noci), cereali integrali, prodotti a base di gelatina (caramelle con gelatina).

Mangiare verdure come broccoli, cavoli e cavoletti di Bruxelles è un buon inizio per eliminare l'herpes. Questi alimenti hanno alti livelli di indolo-3-carbinolo, composto che può rallentare la replicazione delle cellule dell'herpes. Lo yogurt non zuccherato ha alti livelli di lisina, aminoacido altamente efficace per guarire e prevenire l'herpes labiale.

Gli alimenti alcalini neutralizzano gli effetti acidi dell'arginina. Un modo facile per ottenere alcalinità è spremere limone nell'acqua. Bere molta acqua aiuta anche a pulire il sistema.

In generale, se mangiate cibi sani, il vostro sistema immunitario sarà più forte e l'herpes guarirà più velocemente.

Integratori

Assumere vitamine è cruciale durante una recidiva. Tra 1.200 e 3.000 mg di lisina al giorno accorciano il periodo di guarigione. Poiché lo stress è spesso causa, un complesso vitaminico B è utile. Zinco e vitamina C supportano il sistema immunitario e aiutano il corpo a costruire nuovo tessuto mentre l'herpes guarisce.