Emicrania: Cause, Trattamenti e Autogestione

L'attacco emicranico

Può durare ore o giorni. La terapia dell'emicrania cronica severa inizia individuando la causa, se possibile. Non rassegnarsi al dolore: esistono trattamenti efficaci.

8 passi per la gestione

1. Diagnosi medica accurata. Descrivi sintomi: dolore pulsante spesso unilaterale, nausea, eventuale aura visiva (luci scintillanti). Escludi patologie sottostanti.
2. Farmaco prescritto mirato. Molti farmaci specifici (triptani, gepanti, ditan) funzionano se presi precocemente.
3. Riposo sensoriale + freddo. Stanza buia, silenziosa, inodore. Impacchi freddi su tempie, occhi, orbite. Può bloccare l'attacco nascente.
4. Compressione arteria temporale. Premi e rilascia delicatamente l'arteria che decorre lateralmente alla tempia.
5. Controlla la nausea. Antiemetici su prescrizione (metoclopramide, proclorperazina); supposte se vomito.
6. Dieta trigger-free. Evita: insaccati, crostacei, frutta secca, formaggi stagionati, yogurt, alcol (vino rosso), MSG, cioccolato, dolcificanti artificiali, certi frutti (agrumi, banana matura). Se un cibo nuovo precede l'emicrania di 2h, eliminalo.
7. Prova il caffè. In chi ha astinenza da caffeina, una tazzina può alleviare.
8. Valuta profilassi farmacologica. Chiedi al medico se indicata per te.

Kit d'emergenza

Tieni a portata di mano: farmaco acuto prescritto, antiemetico, impacco gel freddo, tappi orecchie, mascherina occhi, acqua.