Sollievo dall'Emicrania: Terapia Caldo-Freddo per Rapida Riduzione del Dolore

Principio

Dolore emicranico tra i peggiori. Intervento immediato all'esordio = chiave per evitare escalation. Metodo: senza farmaci, gratuito, semplice. Funziona per molti, non per tutti. Vale il tentativo.

Occorrente

• Acqua calda
• Ice pack

Procedura

1. Pediluvio caldo: riempire vasca/secchio con acqua più calda tollerabile. Sedersi sul bordo/sedia. Immergere piedi nudi.
2. Ghiaccio su nuca: chinarsi in avanti, posizionare ice pack su nuca. Mantenere 15-20 min. Stanza più buia possibile se fotofobia.
3. Alternativa se niente pediluvio: solo ice pack su nuca, stanza buia/silenziosa, 20 min.
4. Se niente ice pack: lattina bibita ghiacciata (cola caffeina). Molti farmaci emicrania contengono caffeina; a fine freddo si beve. Alcuni trovano che cola calmi anche nausea.