Salute e malattia
I mal di testa emicranici avvengono spesso nelle donne intorno al periodo delle loro mestruazioni. Frequentemente, queste donne hanno una carenza di magnesio, che si pensa alteri il modo in cui i nervi del cervello funzionano, risultando in un mal di testa emicranico.
Secondo il Dr. Stewart J. Tepper, che scrisse "Understanding Migraine and Other Headaches", alcuni esperti medici credono che un'emicrania possa risultare da una mancanza di magnesio nel cervello. Questa carenza potrebbe rendere i nervi del cervello ipereccitabili, destabilizzando la loro capacità di controllare ioni carichi. Come risultato, le cellule nervose possono sparare troppo facilmente, risultando in un'emicrania.
Poiché il magnesio è un componente importante dell'assorbimento del calcio, consumare i dosaggi appropriati di ciascuno quotidianamente è chiave. Per gli adulti, questa quantità corrisponde a 1.200 mg di calcio e 300 mg di magnesio.
La carenza di magnesio può essere causata da farmaci, come diuretici, da alcol e da condizioni croniche come il diabete.
Bassi livelli di magnesio sono stati trovati in pazienti femmine intorno ai loro periodi mestruali. Il Dr. Tepper ha affermato che il trattamento con magnesio endovenoso è stato usato con successo per terminare emicranie mestruali in alcuni, ma non tutti, i casi.
Alcuni medici prescrivono integratori quotidiani di magnesio per pazienti che soffrono di emicrania e carenza di magnesio. Questi integratori sono solitamente disponibili senza prescrizione in farmacie e negozi di prodotti naturali, e sono stati collegati a diminuiti sintomi di emicrania.
Per pazienti che non vogliono assumere un integratore o trattamento endovenoso, alcune fonti alimentari offrono quantità sostanziali di magnesio. Questi alimenti includono spinaci, noci, banane e cereali integrali.
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