Quasi tutti soffriremo di mal di schiena, spesso più volte. La maggioranza guarisce a casa con riposo, FANS da banco e rimedi semplici. Per dolore severo/cronico: farmaci prescritti, terapie intensive, chirurgia extrema ratio.
Cosa serve
- Farmaci prescritti
- Termofori
- Impacchi ghiaccio
- Antidolorifici
9 step per curare il mal di schiena
- Approccio conservativo. Chirurgia = ultima spiaggia anche per cronico severo.
- No riposo a letto prolungato. Peggiora il quadro (ipotonia). Max 1-2 giorni per distorsioni/stiramenti.
- FANS da banco. Aspirina, ibuprofene, naprossene per dolore lieve-moderato.
- Terapia caldo/freddo alternata. Particolarmente efficace per distorsioni/stiramenti.
- Stretching + esercizio lieve. Migliorano condizione e alleviano dolore.
- Farmaci prescritti SOLO sotto stretto controllo medico. FANS potenti, miorilassanti. Oppioidi (es. codeina) solo brevissimo termine per severo cronico.
- Infiltrazioni corticosteroidi (sotto guida medica). Per nevralgie da conflitto radicolare/infiammazione nervosa.
- Massoterapia / Fisioterapia. TENS, ultrasuoni + training prevenzione recidive e reinfortuni.
- Chirurgia: quando tutto fallisce. O su indicazione medica per danno strutturale/nervoso/parti molli.